Οι Υπηρεσίες μου
Εξατομικευμένη ψυχολογική υποστήριξη προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες
Προσφέρω ένα ευρύ φάσμα ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών, τόσο δια ζώσης στη Θεσσαλονίκη όσο και online σε όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό. Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη στις μοναδικές σας ανάγκες, με σκοπό να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους προσωπικούς σας στόχους.
Ατομική Θεραπεία Ενηλίκων
Εξατομικευμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση προσωπικών δυσκολιών και την προώθηση της ψυχικής ευεξίας.
Η ατομική θεραπεία είναι ένας ασφαλής και εμπιστευτικός χώρος όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, εργαζόμαστε μαζί για να κατανοήσουμε τα υποκείμενα μοτίβα που επηρεάζουν τη ζωή σας και να αναπτύξουμε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Χρησιμοποιώντας μια ολιστική προσέγγιση, λαμβάνω υπόψη όλες τις πτυχές της ζωής σας – την ψυχολογική, βιολογική, κοινωνική και συναισθηματική διάσταση. Αυτό μας επιτρέπει να δουλέψουμε όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις ρίζες των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε.
Η ατομική θεραπεία είναι ένας ασφαλής και εμπιστευτικός χώρος όπου μπορείτε να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία, εργαζόμαστε μαζί για να κατανοήσουμε τα υποκείμενα μοτίβα που επηρεάζουν τη ζωή σας και να αναπτύξουμε υγιείς στρατηγικές αντιμετώπισης.
Χρησιμοποιώντας μια ολιστική προσέγγιση, λαμβάνω υπόψη όλες τις πτυχές της ζωής σας – την ψυχολογική, βιολογική, κοινωνική και συναισθηματική διάσταση. Αυτό μας επιτρέπει να δουλέψουμε όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις ρίζες των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε.
Για ποιους είναι κατάλληλη
Η ατομική θεραπεία είναι κατάλληλη για όσους:
• Αντιμετωπίζουν άγχος, κατάθλιψη ή στρες
• Βιώνουν δυσκολίες στις σχέσεις τους
• Αναζητούν προσωπική ανάπτυξη και αυτογνωσία
• Θέλουν να αντιμετωπίσουν τραύματα από το παρελθόν
• Διέρχονται κρίσεις ζωής ή μεταβατικές φάσεις
• Επιθυμούν να βελτιώσουν την αυτοεκτίμησή τους
• Αντιμετωπίζουν επαγγελματική εξουθένωση
Συμβουλευτική Ζεύγους
Υποστήριξη ζεύγους για τη βελτίωση της επικοινωνίας, την επίλυση συγκρούσεων και την ενίσχυση της σχέσης.
Κάθε σχέση αντιμετωπίζει προκλήσεις. Η συμβουλευτική ζεύγους προσφέρει έναν ουδέτερο, ασφαλή χώρο όπου μπορείτε να εκφράσετε τα συναισθήματα, τις ανάγκες και τις ανησυχίες σας με εποικοδομητικό τρόπο. Ο ρόλος μου είναι να διευκολύνω την επικοινωνία και να σας βοηθήσω να αναπτύξετε τις δεξιότητες που χρειάζεστε για μια υγιή σχέση.
Εργαζόμαστε πάνω σε ζητήματα όπως η έλλειψη επικοινωνίας, οι συγκρούσεις, η εμπιστοσύνη, η οικεία ζωή, οι διαφορές στους στόχους ζωής και οποιοδήποτε άλλο θέμα επηρεάζει τη σχέση σας. Στόχος είναι να ενδυναμώσουμε τη σύνδεσή σας και να βρείτε ξανά την ισορροπία ως ζευγάρι. ή, βιολογική, κοινωνική και συναισθηματική διάσταση. Αυτό μας επιτρέπει να δουλέψουμε όχι μόνο στα συμπτώματα, αλλά και στις ρίζες των δυσκολιών που αντιμετωπίζετε.
Για ποιους είναι κατάλληλη
Η συμβουλευτική ζεύγους είναι κατάλληλη για:
• Ζευγάρια που αντιμετωπίζουν επικοινωνιακά προβλήματα
• Συχνές συγκρούσεις και διαφωνίες
• Έλλειψη εμπιστοσύνης ή απιστία
• Ζητήματα οικειότητας και σεξουαλικότητας
• Διαφορές στους στόχους ζωής και προτεραιότητες
• Μεταβατικές φάσεις (γάμος, παιδί, μετακόμιση)
• Ζευγάρια που θέλουν να προλάβουν προβλήματα
Θεραπεία Εφήβων (13-18 ετών)
Ειδική υποστήριξη για εφήβους που αντιμετωπίζουν προκλήσεις στην ταυτότητα, τις σχέσεις και την ανάπτυξή τους.
Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων αλλαγών – σωματικών, συναισθηματικών και κοινωνικών. Οι έφηβοι συχνά αντιμετωπίζουν πρωτόγνωρες προκλήσεις που μπορεί να τους προκαλούν σύγχυση, άγχος ή να αισθάνονται ότι δεν τους καταλαβαίνει κανείς.
Στη θεραπεία εφήβων, δημιουργώ έναν ασφαλή, μη-κριτικό χώρο όπου οι νέοι άνθρωποι μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα. Εργαζόμαστε μαζί για να κατανοήσουν τα συναισθήματά τους, να αναπτύξουν υγιείς τρόπους αντιμετώπισης και να χτίσουν αυτοπεποίθηση. Σέβομαι την ανεξαρτησία τους ενώ παράλληλα συνεργάζομαι με τους γονείς όπου είναι απαραίτητο.
Θέματα που αντιμετωπίζουμε
• Άγχος και κοινωνικά φοβίες
• Κατάθλιψη και διακυμάνσεις διάθεσης
• Θέματα αυτοεκτίμησης και εικόνας σώματος
• Σχολική πίεση και ακαδημαϊκό στρες
• Bullying και κοινωνικά προβλήματα
• Οικογενειακές συγκρούσεις
• Ταυτότητα και σεξουαλικότητα
• Χρήση τεχνολογίας και social media
• Διαταραχές συμπεριφοράς
Ψυχολογική Υποστήριξη Γονέων
Συμβουλευτική και καθοδήγηση γονέων για την αντιμετώπιση προκλήσεων στην ανατροφή και τη σχέση με τα παιδιά τους.
Η γονεϊκότητα είναι ένα από τα πιο απαιτητικά αλλά και ανταμειβόμενα ταξίδια στη ζωή. Δεν υπάρχει εγχειρίδιο για το πώς να είσαι γονιός, και είναι φυσικό να αντιμετωπίζετε αμφιβολίες, προκλήσεις και δυσκολίες.
Η ψυχολογική υποστήριξη γονέων σας παρέχει έναν χώρο να εκφράσετε τις ανησυχίες σας, να κατανοήσετε τη συμπεριφορά των παιδιών σας και να αναπτύξετε αποτελεσματικές στρατηγικές ανατροφής. Σας εξοπλίζω με εργαλεία για θετική επικοινωνία, θέσιμο ορίων, διαχείριση δύσκολων συμπεριφορών και ενίσχυση της σχέσης γονέα-παιδιού.
Για ποιους γονείς είναι κατάλληλη
Η υποστήριξη γονέων είναι κατάλληλη για:
• Γονείς που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη συμπεριφορά των παιδιών
• Προβλήματα επικοινωνίας με τα παιδιά
• Διαχείριση κρίσεων θυμού ή άγχους των παιδιών
• Ζητήματα σχολικής απόδοσης
• Διαζύγιο και συνέπειες στα παιδιά
• Διαφορές στο στυλ ανατροφής μεταξύ γονέων
• Αίσθημα ανεπάρκειας ως γονιός
• Ισορροπία μεταξύ οικογένειας και δουλειάς
• Γονείς εφήβων που αντιμετωπίζουν προκλήσεις
Ξεκινήστε το ταξίδι προς την αλλαγή
Το πρώτο βήμα είναι πάντα το πιο δύσκολο, αλλά είναι και το πιο σημαντικό. Αν νιώθετε έτοιμοι να δουλέψετε πάνω στον εαυτό σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, θα χαρώ να σας συνοδεύσω σε αυτή την πορεία.
